A várandósmasszázsról megoszlanak a vélemények. Egyesek attól tartanak, hogy ez a kikapcsolódási forma árthat a babának, míg mások szerint épp ez az egyik legmegnyugtatóbb tevékenység ebben az amúgy is kérdésekkel teli időszakban.
Amennyiben nem tudod, kinek lehet igaza, mindenképpen olvasd el cikkünket! A pihenésnek, feszültségoldásnak más formáit is érdemes azonban megismerni: például a relaxációt.
A Momzee „Várandósság és relaxáció” kurzusa minden kismamának ajánlott – kivétel nélkül. A program 11 ellazulást segítő hanganyagot tartalmaz, három neves szakértő osztja meg tudását a babavárás testi-lelki hatásairól, emellett letölthető segédanyagok is rendelkezésre állnak. A kismamák videós tudásanyagokon keresztül is felkészülhetnek az anyaság új szerepére, így a kurzus komplex támogatást nyújt a várandósság időszakában.
A várandósmasszázs jótékony hatásai
A várandósmasszázs kissé eltér a megszokottól: itt nem hason fekve kezdik el “gyúrni” a vendéget, hanem az oldalukra fektetik a kismamákat, de gyakori az is, hogy egy nagy labdára vagy székre ültetik őket, és elsősorban a nyaki-háti izmokat kezdik el masszírozni.
A végeredmény azonban ugyanaz: a gyengéd érintések hatására a test ellazul, a légzés lelassul, és ennek köszönhetően csökken a stresszhormonok szintje is. Szép lassan elhalványulnak a zavaró gondolatok, és fokozatosan befelé, önmagunkra fordul a figyelmünk. Sokan ilyenkor tudatosan a babájukra összpontosítanak, ami erősítheti a kötődést is.
A masszázs hatására az alvás is pihentetőbbé válhat, sőt, még az immunrendszer működésére is jótékony hatással lehet ez a fajta kényeztetés. Nemcsak lelkileg, hanem testileg is feltöltődhetünk – a szervezetünk hálás lesz ezekért a nyugodt percekért.
Mire kell figyelni?
Nem mindegy azonban, hogy milyen területeket vesz kezelésbe a masszőr. A masszázs ugyanis vérbőséget okoz, így például a derék, a mellkas vagy a has masszírozása várandósság alatt tilos. A reflexológiai pontokat is ki kell hagyni, mert szélsőséges esetben ezek érintésével akár még a szülés is megindulhat.
Mindenképpen érdemes olyan emberhez bejelentkezni, aki tapasztalt e téren. Kérdezz utána, mások kihez jártak várandósmasszázsra, kit javasolnak. Amennyiben ennek ellenére is fenntartással kezeled a dolgot, inkább ne vágj bele!
A 12. hétig egyébként sem ajánlott kismamaként masszázsra járni. Mivel minden várandósság egyedi, ezért különösen fontos kikérni a kezelőorvos véleményét is, hogy személyre szabott mérlegelés alapján szülessen döntés. Veszélyeztetett terhesség esetén pedig a masszázs kifejezetten ellenjavallt.
Hogyan tudhatsz meg többet a várandósságról?
Teljesen természetes, hogy az első gyermeküket váró nők sok mindenben bizonytalanok: mit szabad, és mit nem? Mi okoz örömet a babának, és mi az, ami esetleg veszélyes lehet számára? Az interneten rengeteg hasznos információ elérhető, és a könyvesboltokban is számos értékes írás található a témában.
Van azonban egy egyszerűbb, gyorsabb megoldás is: a Momzee online kurzusai. Ezek a videós anyagok röviden és érthetően adják át a leglényegesebb tudnivalókat a kismamáknak. Az oldalon többféle képzés is elérhető – a babavárás első szakaszától a szülésen át, egészen a kisgyermek első évéig végigkövethető a folyamat.
Dúlák, szülésznők, gyermekorvosok, konduktorok, pszichológusok osztják meg gondolataikat, tapasztalataikat – érdemes előfizetni ezekre a tanfolyamokra.
