Bizonyára sokunkkal előfordult már, hogy egy hirtelen mozdulat kellemetlenségekhez vezetett. Az ilyen jellegű sérülések nemcsak a kezdőket, de a tapasztalt sportolókat is sújthatják. Még azokat is, akik életmódjának részét képezi a rendszeres testmozgás.
Szerencsére a különböző sportkrémek hatékony segítséget nyújthatnak ezekben az esetekben. Megoldást jelenthetnek az izomfájdalmak enyhítésére, a regeneráció gyorsítására és a sérülések megelőzésére is.
A sportkrémek szerepe az edzés során
Az Endurance.hu MERU márkája számos ilyen terméket kínál a rendszeresen edzők számára. Azonban a sportkrémek nem helyettesítik a megfelelő bemelegítést és nyújtást, de jelentősen fokozhatják azok hatékonyságát. Bár sokszor háttérbe szorulnak az edzés ezen fázisai, hiba lenne megfeledkezni róluk.
Rendszeres használatukkal csökkenthető a sérülésveszély, gyorsabbá tehető a regeneráció és elősegíthető az izmok felkészítése a terhelésre. Számos terület van tehát, amelyben nagy segítségünkre lehet az alkalmazásuk.
A sportkrémek típusai
A bemelegítő krémek serkentik a vérkeringést, emelik a testhőmérsékletet és rugalmasabbá teszik az izmokat. Ennek köszönhetően több oxigén jut az izmokba, csökkentve ezzel az izomhúzódás vagy szakadás kockázatát. Mindig edzés előtt alkalmazzuk a problémásabb területeken.
Az izomlazító krémek edzés vagy verseny után segítik a regenerációt és enyhítik az izomfájdalmat. Természetes alapanyagokból készülnek, így mellékhatások nélkül csökkentik a az izomláz érzését, támogatva ezzel a szervezet regenerációs folyamatait.
Helyi fájdalomcsillapítók az azonnali enyhülésért
A vény nélkül kapható helyi fájdalomcsillapítók közvetlenül a bőrön kerülnek alkalmazásra és különféle formákban (krémek, gélek, tapaszok) érhetők el. Ezek ideiglenes fájdalomcsillapítást tesznek lehetővé.
Többféle összetételben állnak rendelkezésre, így típustól függően a fájdalomcsillapítás mellett akár a gyulladások csökkentésére is alkalmasak. A kapszaicintartalmú krémek égő, viszkető érzést okoznak, de hosszú távon képesek a fájdalom enyhítésére.
A sportkrémek rengeteg előnnyel rendelkeznek, többek között serkentik a vérkeringést, segítik a méreganyagok izmokból történő kiürülését, csökkentik az izommerevséget, hozzájárulnak a teljesítmény javításához és a sérülések megelőzéséhez is.
A sportkrémek fontos kiegészítői lehetnek az edzéseknek, legyen szó akár bemelegítésről, regenerációról vagy fájdalomcsillapításról. Fontos azonban megjegyezni, hogy az alapos bemelegítést és nyújtást nem tudják helyettesíteni. Azok hatékonyságát azonban fokozni tudják. Használatuk során minden esetben figyeljünk az adott termék összetevőire és az alkalmazás útmutatójára, így a lehető legjobb eredményeket érhetjük el.
