Tudtad, hogy a pilates révén egészen megváltozhatnak a mindennapjaid? Ha úgy érzed, itt az ideje megújulni és egy inspiráló mozgásformát kipróbálni, akkor ez a cikk neked szól!
Rengetegen szendvedünk attól, hogy nem tudjuk egyensúlyba hozni életünk különböző területeit, de gyakran ennek hátterében az áll, hogy hiányzik az összhang a testünkkel. Márpedig a testi-lelki harmónia eléréséhez mindenképpen szükséges valamilyen edzésforma. Gond lehet továbbá a helytelen testtartás is, hiszen sokan dolgoznak irodai környezetben, ami egyenes út a mozgásszegény életmódhoz.
Ha szeretnéd megváltoztatni az életed, és fittebb, energikusabb hétköznapokra vágysz, Budapesten több Pilates stúdió is a rendelkezésedre áll.
Mit kínál számodra ez a mozgásforma?
A pilates által könnyebben odafigyelhetsz a helyes testtartásra, ugyanis a gyakorlatok segítenek abban, hogy görnyedés helyett az ideális testhelyzetet válaszd. Eközben a mélyizmaidat is erősítheted, ezáltal pedig sokat tehetsz az általános jó közérzet megteremtéséért.
A TMS Pilates stúdióiban egyéni, páros és csoportos órákra is jelentkezhetsz, valamint különféle tematikus alkalmakon is részt vehetsz.
Eszerint több opció is elérhető, bizonyosak a szülés utáni regenerációra fókuszálnak, míg mások a gerincvédelemre helyezik a hangsúlyt.
Ami pedig megnyugtató lehet számodra, hogy az órák barátságos, inspiráló környezetben zajlanak, szakképzett, elismert oktatók vezetésével.
A gyakorlatok által mozgékonyabbá válhatsz, erősítheted a csontjaidat, ugyanakkor mindez előnyös lehet számodra a sérülések megelőzése terén is.
Sokan épp a magas stressz-szint miatt választják, hogy egy kicsit szabaduljanak a mindennapos hajtás negatív hatásaitól. Olyanok is akadnak, akik energikusabbak, fittebbek szeretnének lenni.
Melyik változat a neked való?
A csoportos órák ereje abban rejlik, hogy a közösség inspiráló hatását élvezheted, egy különleges élményben lehet részed, hiszen sorstársaiddal együtt fejlődhettek. Míg az egyéni órákon kizárólag rád figyel az oktató, ez a típus egy kicsit személyesebb, mindvégig a te céljaidra, igényeidre fókuszálhattok. Kezdőként igazán sokat profitálhatsz ebből, ugyanis fontos, hogy helyesen sajátítsd el a gyakorlatokat.
A páros órák szintén nagyon kedveltek, ennek keretén belül egy szeretteddel együtt fejlődhettek és érhettek el komoly sikereket. Az, hogy folyamatosan erősödtök, átlépitek a határaitokat, maradandó közös élmény lehet számotokra.
Szerezd vissza a testi-lelki egyensúlyt!
Gondoltad volna, hogy épp a mozgáshiány áll a diszharmónia hátterében? Gyakran az a legnagyobb probléma, hogy nem jut elegendő idő önmagunkra, a pilates révén nemcsak fizikai szempontból érezheted jobban magadat, hanem lelki és mentális síkon is pozitív változást tapasztalhatsz.
Megélheted ezeket az órákat egyfajta énidőként is, ha pedig törődsz magaddal, az életed is teljesen átalakul majd.
